バドミントンのジュニアの練習方法

バドミントンのジュニアの練習方法は、練習楽しむことができる練習内容にすることが重要です。ここでは、バドミントンのジュニアの練習を行う上でのポイントと、練習方法を紹介します。

1.ジュニアの練習を行う上でのポイント

バドミントンのジュニアの練習方法を行う上でのポイントは、いかに練習を楽しく行うことです。特に大切にしてほしいのは、バドミントンを好きになってもらえるような練習にすることです。

バドミントンを好きになってもらえるメニューであれば、たとえ疲れる練習であっても、楽しんで行うことができるからです。

その為には、練習をゲーム制にしたり、チーム戦にしたりと練習を楽しめる内容にすることが必要です。

2.コート内鬼ごっこ

コート内鬼ごっこは、体力をつけまた方向転換などのイレギュラーな動きを練習することができるメニューです。

この練習は、コート全面を使って行います。練習方法は、コートに鬼１人と逃げる人４人入り、鬼ごっこをします。

ポイントは、ただ鬼ごっこをするだけではなく、時間を区切って行い最後に鬼だった人に罰ゲームとして筋トレをするなどすると、効果的です。

さらに、応用としてライン上しか動いてはいけないという鬼ごっこをするとさらに飽きずに練習を行うことができます。

3.ゲーム

ゲームは、シングルスの試合を実際に行う練習ですが、違うところは１球打ったら次の人に交代しなければならないということです。

それでは、練習の方法を紹介します。まず、２チームに分かれそれぞれコート内に１人、コートの後ろで他の人は準備します。

そして、シングルスのゲームのルールで試合を行うのですが、１球打ったら次の人と交代していきながら試合をしていきます。

ポイントは、２１点のゲームにするのではなく、５点のゲームにすることでメリハリを付けて練習を行うことです。

また、取られた点数分筋トレを行ったり、チーム替えをして練習を行っていくと、楽しく練習を行うことができます。

また、練習のポイントとして、交代をスムーズに行うことが上手くラリーを続けることができるポイントです。

以上がバドミントンのジュニアの練習方法です。

ジュニアの練習は、とにかく飽きさせずにいかに楽しく練習を行い、バドミントンを好きになってもらうことができるかです。

この練習方法を使用して、バドミントンのジュニアがバドミントンが好きになってさらに上達してもらえるように練習に取り入れていって下さい。

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