バドミントンのシングルスの練習方法

バドミントンのシングルスの練習には、ポイントがあります。ここでは、ポイントとそれを踏まえたショットの使用例を紹介します。

1.シングルスのポイント

バドミントンのシングルスの練習のポイントは、ショットの精度をあげることです。

シングルスは、ダブルスと比べると移動する距離が長いので、ショットの精度をあげることで、相手を沢山動かすことができ自分に有利な展開になります。

ここでは、その中でも特にショットの精度をあげると試合に有利になるショットを３つ紹介します。

2.サーブ

バドミントンのシングルスのサーブは、サーブできる面積が広いので、面積の広さを活かしたサーブを打つことができます。

例えば、相手のラウンド側に軌道の低いサーブを打ったり、ロングサーブと見せかけてショートサーブを打ったりすると効果的です。

これらのショットを練習する方法は、かごを使用して行います。自分の打ちたい場所にかごを置き、そこを狙って高さやスピードを変えながらサーブの練習をしていきます。

特に、フェイントを使ったサーブは実際の試合では緊張して失敗しやすいので、ここでしっかりと自信がつくように練習します。

3.クリア

バドミントンのシングルスのクリアは、シングルスをする上で基本のショットです。

このクリアは、奥に飛ばすだけではなく、高さやスピードを変えて使用すると、攻撃的にも守備的にもなります。

例えば、相手のラウンド側に低く早いドリブンクリアを打てば、相手の態勢が崩れやすくなりますし、逆に自分の態勢が崩れている時は、高く奥にクリアを打つことで次のショットまでの時間を作ることができ態勢を整えることができます。これらのショットを練習する方法は２対１の練習です。

この練習をすることで、ちょうどいいドリブンクリアの高さや、ハイクリアの高さを調節することができ、さらに使用するタイミングも練習することができます。

4.ドロップ

バドミントンのシングルスのドロップは、相手を動かして態勢を崩すことができるショットです。

このショットは、オーバーヘッドストロークの中で１番力を使わずに打てるショットなので、積極的に使っていくと効果的です。

１番おすすめのドロップの使い方は、ドリブンクリアをラウンド側に２回打って、相手の態勢が崩れた時にクロスにドロップを打つ方法です。

この方法を使うと、試合を有利に進めることができます。自分の得意な展開として、習得しておくといいです。

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