バドミントンの中でも地味できついシャトルキャッチという練習ですが、体の使い方を確認するためには大切な練習です。 ここではシャトルキャッチのやりかたと、上達のコツについて説明していきます。 1.バドミントンのシャトルキャッ […]
「バドミントンの練習メニュー」の記事一覧
バドミントン上達のための打ち合い練習
バドミントンが上達するためには、やはり相手との打ち合い練習が効果的です。打ち合い練習にも様々なバリエーションがありますが、その中から場面に応じたバドミントンの練習方法をいくつか紹介します。 1.バドミントン練習前の打ち合 […]
バドミントン上達が早まる基礎打ちの練習方法
バドミントンをやっている人なら、誰でも行うのが練習の始めに行う基礎打ち。しかし、この基礎打ちのやり方一つで、バドミントンの上達スピードが変わってくることをご存知でしょうか。バドミントン上達への近道となる基礎打ちの練習方法 […]
バドミントンが上達する練習の組み合わせとは
バドミントンの練習メニューは、ストレッチ、ランニングからステップに筋肉トレーニング、ショット練習、ノック、試合形式のものまで幅広く存在しますが、上達を目指すにはこの練習メニューを効果的に組み合わせていく必要があります。 […]
怪我をしても上達できる、バドミントンの練習方法
バドミントはハードなスポーツなので、真剣に取り組んでいるとどうしても怪我に見舞われることがあります。怪我はとても残念なものですが、しかし考え方によってはバドミントン上達への近道となることもあります。怪我をしているときでも […]
コート外でもできるバドミントン上達のための練習法とは？
バドミントンは、コート上のネットをはさみ、シャトルとラケットを用いて行われるスポーツです。しかし、ほかの人がコートで練習をしていると、外で待っていなければなりません。この、コート外で待っている時間にも、バドミントン上達に […]
バドミントン上達のために身につけたいサイドの使い方
バドミントン上達のためには、広いコートを効果的に使って相手を攻めていかなければなりません。そこで1つの武器となるのが、サイド攻撃です。サイドをどうやって攻めていったら良いのか、どのように練習したら良いのか、例を示してみた […]
効果的な筋トレで上達を狙うバドミントンの練習法
バドミントンの上達には、フットワークの向上とラケット技術の向上が欠かせません。これらに必要となってくるのが、フットワークや技術を確かに支える筋肉です。この筋肉を効果的に鍛えるバドミントンの練習法をお伝えします。 1.筋肉 […]
バドミントン上達に欠かせない素振りの練習法
バドミントンが上達したい、そう思っているみなさん。日々の練習の中で、どれくらいの時間を「素振り」に費やしていますか。素振りは、バドミントン上達のために本当に欠かせない練習です。素振りの練習方法をいくつか紹介してみましょう […]
バドミントンが上達するノック練習メニュー
バドミントンのショット技術を磨くため、またフットワークを磨くために有効な練習がノック練習です。バドミントン上達に必要なノック練習がたくさんあります。そのなかから、シングルスとダブルスの代表的なノック練習をいくつかを紹介し […]
