クリアを飛ばす方法｜バドミントンの練習メニュー

バドミントンのクリアは、しっかりと奥まで飛ばすことで効果がでます。ここでは、クリアを飛ばす方法と練習メニューを紹介します。

1.クリアを飛ばすには？

バドミントンのクリアを飛ばすには、ポイントがあります。

１つ目は、半身になることです。全てのオーバーヘッドストロークで共通のポイントで１番重要なポイントです。

半身にならないと、体の回転の力がかからなくなりクリアを奥まで飛ばすことができなくなってしまいます。

さらに、半身にならないと相手に次のショットを読まれてしまい、カウンターされてしまいます。

２つ目は、シャトルを当てる位置です。ラケットの１番高い所で当てて奥まで飛ばすのが理想ですが、試合中は追い込まれていたりすると上手く当てることが難しくなってきます。

その結果、浅いクリアになってしまい相手にスマッシュを打たれる危険があります。そういう時には、少しだけドリブンクリア気味のクリアを打つことで奥まで飛ばすことができます。

つまり、少しだけラケットを当てる位置を前にするとクリアを奥に飛ばすことができます。

３つ目は、面の向きです。シャトルがラケットに当たる時にしっかりと面が前を向いているかも重要です。

ここで面が切れてしまっていると、力が上手くシャトルに伝わらずに浅いクリアになってしまいます。

また、綺麗にシャトルが面に当たった時は、ラケットからパンッという音がするので、それもポイントにしながら面の向きを確認するといいです。

2.練習メニュー

以上を踏まえてバドミントンのクリアを飛ばす練習メニューを紹介します。この練習は２人で行います。

最初は半面を使って行い、慣れてきたら全面を使って練習します。練習方法はコートの真ん中に椅子を１脚置きます。そしてクリアを打ちあいます。

クリアを打った後は必ず椅子をタッチしに戻ります。この練習を、１分を１セットとして３セット行います。

ポイントは、ハイクリアでもドリブンクリアでも奥までしっかりと飛ばせるように、３つのポイントを意識しておこなうことです。

特に前面の場合は、対角線に打つクリアは距離が長く、奥まで飛ばすのが難しいですが、少しだけ打つ打点を低くしてドリブンクリア気味のクリアを打ったりして、しっかりと奥まで飛ばせるように練習します。

以上がバドミントンのクリアを飛ばす練習メニューです。この練習メニューを行って、クリアを奥までしっかり飛ばすことができるようになりましょう。

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