バドミントンが上達するクリアーの練習方法とは？

バドミントンをしていく上で、最も基本となるショットの一つがこのクリアーでしょう。クリアーを打ち合うだけで、相手の実力が分かるとも言われます。バドミントンの上達を目指すなら、このクリアーを極める必要があります。ではどうやって練習したらよいのか、今日はお伝えしたいと思います。

1.バドミントンのクリアーショットとは

クリアーショットとは、シャトルを高めに、相手のコート奥に飛ばすショットのことです。

クリアーショットを打って相手を後ろに動かし、その後前に落とすなどして、どんどん相手を動かしたり、反対に自分の体勢が苦しくなった時にクリアーを打って時間を稼ぎ、体勢を立て直すなどの使い方があります。

また、クリアーショットにも種類があり、攻めるときに使う低めのクリアーショットはドリブンクリアーといい、高く、奥まで飛ばして相手を揺さぶるクリアーショットをハイクリアーといいます。

この2つのショットを目的に応じて使い分けられるようになることも、上達への近道となるでしょう。

2.ハイクリアーの打ち方

ハイクリアーを打つときのフォームは、最も基本的なフォームです。

まっすぐにラケットを構え、まっすぐにラケットを引き、まっすぐに振り下ろします。

打点は、ハイクリアーは時計で言うと11時くらいのとろこで打つとちょうど良くなります。

ドリブンクリアーは、10時くらいのところで打つと良いでしょう。

3.バドミントンが上達するクリアーの練習方法とは

クリアーは、本当に基本的で大事なショットなので、確実に身につけておきたいショットです。

始めは、いきなり相手と打ち合うのではなく、ノック形式で練習するのが良いでしょう。

まずコートのフォア奥に立ち、そこに高めのロブを上げてもらい、ひたすら正しいフォームで相手のコート奥をめがけて打っていきます。

その時に、ラケットのガットの中心にシャトルが当たるように意識して打ちましょう。

ガットの中心にシャトルが当たると、中心に当たったときにしか感じられない打球感を感じます。

そして、シャトルがまっすぐ奥まで飛びます。

中心に当たったな、と思ったら、その感覚を目指してノックを打ち続けます。

フォアが一通り終わったら、バック奥からも同じようにして練習します。

動きのないノック練習を通して、クリアーのショットが安定してきたら、今度は動きの中で打てるように練習していきます。

フォア奥でクリアーを打ったら、そのままフットワークでバック奥に移動してまたクリアーを打つ。

これができるようになったら、次は縦の動きです。

フォア奥でクリアーを打ち、前に走って行ってヘアピンかロブを打ち、またフットワークを使ってまっすぐ下がり、クリアーを打つ。

バック奥も同じようにします。

ここまでできるようになったら、クリアーを大分物にすることができるようになっていることでしょう。

その後は、もっと様々なパターンを入れて練習をしていきます。

ハイクリアーの後に、ドリブンクリアーを打つ。

クロス方向にクリアーを打つ、などなど。

徐々に、段階を上げて様々な状況下でクリアーを打てるように練習することが重要です。

4.最後に

クリアーショットの練習方法の、本当に基本的なことについて述べてきましたが、忘れてほしくない事は、フォームの安定の重要性についてです。

クリアーショットが安定するためには、正しいフォームでいつでも打てることが大事になります。

ですので、打てるようになったからといって油断せず、いつでも自分のフォームを点検し、まっすぐにラケットが触れているか確認すると同時に、素振りを大切にしてほしいと思います。

そうしてクリアーショットを極め、バドミントンがどんどん上達していくことを感じていただけたら嬉しく思います。

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