ハイクリアの正しい打ち方｜バドミントンの練習メニュー

バドミントンのハイクリアは、クリアの中でも基本中の基本です。ここでは、ハイクリアの打ち方と練習メニューを紹介します。

1.ハイクリアとは？

バドミントンのハイクリアは、試合を組み立てていく上で基本となるショットです。

相手をコートの奥に動かすことができ、自分の態勢も整えることができます。このショットは試合で必ず使うショットなのでマスターしましょう。

2.打ち方

ハイクリアは、オーバーヘッドストロークで打ちます。シャトルが飛んできたら半身になり、ラケットが一番高いところで打ちます。

打つ時はひじが耳の横で伸びていることを確認してください。ハイクリアは高く、遠くに打つことが重要です。

特に遠くに飛ばすことが重要で、浅くなってしまうと相手にスマッシュのチャンスボールをあげてしまうことになるので、シングルスの後ろのサービスラインまでしっかりと飛ばせるように練習します。

3.練習メニュー

ここでは、バドミントンのハイクリアの練習メニューを３つ紹介します。

１つ目は、ノックを使った練習メニューです。このノックは、コートの半面を使って行います。ノッカーは、シングルスの後ろのサービスラインにノックをあげます。

打つ側は、コートの真ん中に立ち、シャトルがあがってきたらハイクリアを打ち元の位置に戻ります。

ポイントは、素早くシャトルの下に入り半身になること、シャトルをラケットの一番高いところで打つことです。

２つ目は、前後の動きを付けたハイクリアアンドヘアピンです。このノックもコートの半面を使って行います。

ノッカーは、後ろはシングルスの後ろのサービスライン、前はネット前にシャトルをあげます。打つ側は、コートの真ん中に構え、後ろはハイクリア、前はヘアピンを打ちます。

このノックを行うことで、ハイクリアに入るタイミングや打つタイミングを練習することができます。

またかごを置いて飛ばす位置を狙ったり、ドリブンクリアとハイクリアを交互に打ったりしてそれぞれの打つタイミングを調整したりするのもいいです。

３つ目は、パターン練習を使った練習メニューです。この練習は２人１組になって行います。

打つ順番は、サーブ→クリア→クリア→ドロップ→ヘアピン→ロブ→クリアの順で交互に打っていきます。ポイントは、ハイクリアをしっかりと奥まで飛ばすことです。

奥までハイクリアを飛ばすことで、次のショットまで時間が多くなり態勢を整える余裕ができます。以上がバドミントンのハイクリアの練習メニューです。

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