アナタのクリアが飛ばない理由 | バドミントンが上達する練習メニュー

クリアはバドミントンの中でも、自分の態勢を整えるためにも時間稼ぎになったり、ドロップやスマッシュなどと見せかけて打つことで、裏をかいてこうげきすることができたりと、バドミントンの中にはなくてはならないものです。

今回はバドミントンのクリアが飛ばない時ということで、練習メニューなどをご紹介していきます。

1.なぜあなたのクリアが飛ばないのか

まずクリアを打つ時の基本的なことからご紹介していきます。

クリアは、特に打点を高く持ち、耳の横を触れるくらい耳に近い位置で腕を振って打ちます。
打点は自分が真上にラケットを上げた時の少し上の位置になります。なので、少しジャンプした状態で打つようになります。
ラケットの当てる場所はガットの中心よりも少し上の部分がよくシャトルが飛びます。

バドミントンのクリアが飛ばない原因として考えられるのが、筋肉が足りない、打点があっていないなどが考えられます。この二つはとても大切ですが、基本的に打点があっていればある程度はシャトルを飛ばすことができるはずです。

2. クリアの練習メニュー

クリアの練習メニューとしておすすめなのが、基礎打ちでのクリアの練習メニューです。基礎打ちの場合は時間を決めて、その時間いっぱいを使って打つ練習をしていましたが、クリアは本数を決めて数えながら打つことが良いと思います。

この練習メニューは２人で行います。
本数は100本程度で、初めはお互いにコートの中心に立ちあまり動きのない状態でクリアを打ち合い、だんだんに動きを加えて少し厳しいコースにクリアを打ったりし、クリアの自分の打点を掴んでから応用していきましょう。

打点は自分が真上にラケットを上げた時の少し上の位置になります。なので、少しジャンプした状態で打つようになります。
ラケットの当てる場所はガットの中心よりも少し上の部分がよくシャトルが飛びます。

また筋トレが自分で足りないと思ったら、自宅で自主トレの練習メニューで鍛えていきましょう。

今回はなぜバドミントンのクリアが飛ばないのかということで、その理由と練習メニューについてご紹介しました。
ハイクリアが飛ばなければ、クリアは中途半端なものになってしまい、すぐに相手に反撃されてしまいます。そのためには男性だろうが、女性だろうが、ハイクリアを確実に飛ばす必要があります。
もしイマイチクリアが飛んでいないと思った方は、この練習以外にも上級者に手ほどきを受けましょう。

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