バドミントンのダブルスのローテーションが上達する練習メニュー

バドミントンのダブルスはゲーム展開も攻守の切り替えも速く行わなくてはならないため、2人の役割分担を瞬時に決めていかなくてはなりません。

それをスムーズに行わせる手段としてダブルスのローテーションがあります。

このダブルスのローテーションを巧みに操ることで、良いコンビネーションを生み出し、相手にプレッシャーを与えることができます。

良いダブルスの条件に、このダブルスのローテーションの巧さや速さが挙げられるため、ダブルスの上達を目指すためにはローテーションの理解を深める必要があります。

ここではダブルスのローテーションが上達する練習方法を紹介していきたいと思います。

1.基礎打ちを使った練習方法

「ドロップ交互」、「スマッシュ交互」、「スマッシュ＆ドライブ」をダブルスで練習します。

ドロップ交互の練習の際にはドロップを打たれる側はサイド・バイ・サイドで構えます。

ドロップを落とされそれをヘアピンでネット際に返したらすぐにネット際に詰め、相手にプレッシャーをかけ、トップアンドバックの陣形を作ります。

トップアンドバックの陣形ができているところにロブが上がってきたら、後衛はそれをドロップで打ちます。

そのドロップはネット際に返ってくるので、前衛はそれをロブで返し、下がってサイド・バイ・サイドの陣形を作って守勢のフォーメーションを作るようにします。

このラリーを繰返しながら体にローテーションを染み込ませます。

スマッシュ交互も同じと考えてもらって結構です。

サイド・バイ・サイドの陣形を組み、相手コートの奥に球を上げ、スマッシュが来たらそれをネット際に落とすレシーブをします。

落としたらすぐにネット前に入り、トップアンドバックを作ります。

ヘアピンで返ってきますので、それを相手の後衛にロブで返し、そのまま後ろに下がってサイド・バイ・サイドを作り相手の攻撃に備えます。

これでラリーを続けて体にローテーションを染み込ませて上達を目指しましょう。

他には「スマッシュ＆ドライブ」が有効な練習方法となるでしょう。

スマッシュを打ち、あとはひたすらドライブ合戦を展開し、前へ詰めてって最後はプッシュで決めるのが理想です。

その際、スマッシュを打った後衛はドライブをしながら少しづつ前衛に詰めていきます。

前衛にいた人は後衛が前衛に入りやすいようにスペースを空けながら後退するように心掛けます。

後退する際も球は来ますのでしっかりラケットを上げ、構えておく必要があるのは言うまでもありません。

2.まとめ

バドミントンのダブルスはいかに速くサイド・バイ・サイドからトップアンドバックの陣形を作れるかが重要になってきます。

そのためにも練習を通してスムーズなローテーションを身に付ける必要があります。

ダブルスのローテーションが上達すると一気にバドミントンの奥深さも理解し、更に面白くなるので粘り強く一つ一つ確認しながら練習しましょう。

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