ダブルスの守り方 | バドミントンが上達する練習メニュー

バドミントンのダブルスは、シングルスに比べて攻めを重視した戦い方になってきます。受けもばかりで相手のミスを待っていては勝ちことはできません。しかし、自分のコートには絶対に落とさないという守備の力は大切です。

今回はダブルスの守備についてご紹介していきます。

1. バドミントンのダブルスの守り方

ダブルスの守り方として、２人で開いた状態のサイドバイサイドの状態によって相手からのスマッシュやドロップなどの攻撃に備えることとなります。

バドミントンのダブルスの守り方の基本として、２人のレシーブ力を上げていくこと、サイドバイサイドになれること、などがあげられます。まずレシーブ力は片方が強くてもペアとしての実力は上がらず、逆に苦手な人の方を集中的に狙って攻めてくるということになりまねません。なので個人練習も必要ですが、ペアの練習で、お互いにレシーブ力をあげていきましょう。そのためには少しでも多く「ノック」を受けることが大切です。

またサイドバイサイドになれるためにも、「ノック」の練習をおすすめします。

2. バドミントンのダブルスにおける守備練習メニュー

バドミントンのダブルスの守り方の練習メニューとしては、とにかくノックを受け、試合形式の練習によって実践させることです。

ノックの練習メニューは、ノックといっても何個もシャトルを使って行うのではなく、ノックを受ける人がノックを上げてくれる人（ここではノックを打つ人になりますが）に、シャトルを上げて、どんどん打ち込まれてくるシャトルに対して、守りの練習をしていくというものになります。

攻めのノックを打つ人は、スマッシュやドロップ、クリアなどの強いシャトルをどんどん打っていきます。
それに対して守りは攻めの行動はせず、常に受け身の姿勢でノックをします。

基本的に守りの時はサイドバイサイドになるので、この時はサイドバイサイドの練習になります。

だんだんに慣れてきたら、試合形式の練習で守りを固めていきます。

今回はバドミントンのダブルスの守が上達する練習メニューということで、全体的に「ノック」の練習メニューをご紹介していきました。ノックの練習は２人で受けることで、サイドバイサイドとトップアンドバックのローテーションの練習、攻撃と守備の練習を全体的にすることができます。

何より試合形式の練習をすることで、ノックなどの練習で身についてきたものにさらに調整を加えていくことができます。

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