バドミントンの上達をストイックに追い求めている人なら、「私のフォームはこのままで良いのだろうか。」と考えたことがあるのではないでしょうか。

正しいフォームを覚えて、さらに上達を目指したいそこのあなたへ。今回は、フォームを矯正する方法をお伝えできたらと思います。


1.上手な人のフォームはかっこいい

私も、昔自分のフォームがこれでいいのかと悩んだことがあります。

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あのバドミントン強豪校の選手達のフォームと、自分のフォームを比べてみると、明らかに違いがあるような感じがする・・・。

なんかあの人たちのフォームはかっこいいけど、自分のフォームはちょっとダサい感じがする。

そして、見よう見まねで、その強豪校の選手のフォームを真似てみたこともありました。

でもそんな付け焼刃では、フォームは矯正されません。

私のフォームが劇的に改善したのは、中国人の元ナショナルチームコーチに見ていただいてからでした。


2.正しいフォームを知っている人に見てもらう

当たり前のことのようですが、自分なりに頑張ってみても、自分なりのフォームにしかたどり着くことはできません。

より良い正しいフォームを身につけたいならば、確かな目に自分の姿を見てもらうことが必要となります。

まずは、そんな人を探すところからはじめてみてください。

そんな人が周りにいないという方は、今はネット上に正しいフォームを教えてくれる様々な動画がアップされています。

その動画と用いて、身近な仲間に見比べてもらったり、意見してもらうことができると思います。


3.自分のフォームを見る

自分のフォームを見てもらうと同時にすべきなのは、自分のフォームを見るということです。

なかなか自分の姿を見る機会は少ないかもしれませんが、これは重要なことです。

自分のフォームの良くないところを自覚することによって、同じフォームに戻っていくことを防ぐことができるからです。

ぜひありのままの自分の姿を見てみてください。


4. バドミントン上達のためフォームを矯正したい人へ

最後に、本当にフォームを矯正したければ、正しいフォームを研究、助言してもらったあとに、体に徹底して覚えさせることです。

私は怪我をしてから正しいフォームを教えてもらい、矯正するために、毎日最低200回の素振りを最低1ヶ月は継続しました。

おかげで、それから10年経った今でも、同じフォームで打つことができています。

この反復練習が何より大切だと思います。

ぜひ、かっこいいフォームを身に付け、さらにバドミントンの上達を目指していってください。


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