サムアップの握り方と特徴 | バドミントンが上達する練習メニュー

サムアップとはなかなか聞かない打ち方のように感じますが、使うことができるようになれば、有効的に試合にいかしていくことができます。

今回は、バドミントンのサムアップの持ち方、練習メニューついてご紹介していきます。

1. そもそもサムアップとは？

バドミントンのサムアップとは、イースタングリップとウエスタングリップに次ぐ、握り方になります。
サムアップとは文字の通り、「親指を立てる」打ち方で、別名ではバックハンドグリップと呼ばれています。
この持ち方は、イースタングリップではどうしてもバックの持ち替えがうまくできなかったり、バックハンドでの打ち方が苦手な方におすすめしたい打ち方になります。

イースタングリップの場合は、ホア側にきたシャトルを打つときはとても早く打つことができるので、得意になりますが、バック側にきたシャトルは打ちにくいことがあります。そんなときに、サっと親指を立てるだけで成立してしまうサムアップによって、より強く打ち替えことができます。

2. サムアップの握り変えの練習メニュー

バドミントンのサムアップにおすすめの練習メニューは『素振り』と『ノック』の練習です。

素振りでは左右に動きホア側はホアハンドの握り方、バックはバックハンドの握り方に持ち替えて打つということを意識してスイングしましょう。
バドミントンコートの位置としてはコートの中央、バックライン際で練習するようし、持ち替えの速さとスイングの大きさを調整しましょう。

またノックの際には素振りで持ち替えの仕方が慣れてきた段階で行い、打つのにも慣れてきたらシャトルの出すタイミングを速くし、速いシャトルにも対応できるように練習しましょう。

ノックの場合、一定のテンポで左右交互にシャトルを出していきます。ノックを受ける側はテンポよく打つことを心がけ、持ち替えの練習をしていきましょう。このとき親指を立てるだけでサムアップになりますから、簡単にできるのだということを実感してください。

初めは受け身の守備の打ち方の練習、次には攻めの打ち方の練習をしていきます。

ホアハンドのときには下からすくい上げるようにしてスイングしますが、バックハンドのときには親指を立てて、押し出すようなイメージでスイングします。

サムアップはバックハンドが苦手な人の見方で、スムーズに持ち替えの処理をしてくれます。
今回の記事を参考にし、使えるときにはぜひ実践で使ってみてください。

バドミントンがもっと上手くなりたい人へ

負けてばかりじゃなく勝てる様になりたい！
空振りをなくしスマッシュの精度を高めたい!
サーブで主導権を握れるようになりたい！そんなアナタにおすすめなのが、「バドミントンが驚くほど上達する練習教材」です。

バドミントンが驚くほど上達する練習教材は、元トッププレイヤーやプロにも教える指導者などが監修しているの信頼性の高い教材なので、誰でも確実にバドミントンが上達することができます。

このページでは、数ある教材のなかでも、信頼性と即効性が抜群のバドミントンが上達する練習教材を紹介します。