バドミントン上達のためには、広いコートを効果的に使って相手を攻めていかなければなりません。そこで1つの武器となるのが、サイド攻撃です。サイドをどうやって攻めていったら良いのか、どのように練習したら良いのか、例を示してみたいと思います。


1.シングルスのサイド攻撃

シングルスでは、サイド攻撃に使う主なショットはスマッシュです。

サイドラインぎりぎりにスマッシュを打つことができると、そのままエースショットになることが多いです。

また、一発のスマッシュで決まらなかったとしても、相手のリターンが甘くなる場合が多いので、その次の攻撃を優位に進めることができます。

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では、どのようにサイド攻撃の練習をしていったらよいでしょうか。


2.スマッシュでサイドを攻める時の練習法

まずは、サイドにスマッシュを決めれらるようコントロールを身に付ける必要があります。

そのために有効な練習は、ノック練習です。

フォア奥に高いロブを上げてもらい、ネットをはさんで正面のサイドラインぎりぎりに、シャトルの筒など目印を置いてそこをスマッシュで狙います。

ストレートにスマッシュを打つことができるようになったら、フォアからクロスのサイドラインぎりぎりへのスマッシュも練習すると良いでしょう。

慣れてきたら、ストレートを打つフォームから、クロスのサイドラインぎりぎりにスマッシュを打てるようになると、さらに相手を翻弄できるようになります。

フォア奥からの練習が終わったら、バック奥からも練習しましょう。


3.ダブルスのサイド攻撃

ダブルスでは、シングルスよりも相手のコートの狙いどころが狭くなるので、スマッシュだけでなく、様々なショットでサイドを突いていくことが重要になってきます。

サイドに浮いたスマッシュを打つと、鋭いドライブで返されてリターンエースを決められるようなことが起こったりするからです。

ダブルスでは、スマッシュの他に、ドライブやプッシュ、ハーフ球などで相手を攻撃することができます。

では、どのように練習していったら良いでしょうか。

4.ダブルスでサイドを攻めるときの練習法<

ここでは、動きの中で練習する方法を紹介します。

まず、こちらはダブルスのペアでコートに入ります。

練習相手は、1人です。

練習相手にロブを中心にランダムにシャトルを出してもらい、2人でローテーションをしながら相手のいる半コートのサイド側に様々なショットを打っていきます。

例えば、フォア奥に来たロブをストレートスマッシュでサイドに打ち、ペアはネット前に入る。

浮いてきた球を、ペアがプッシュでサイドに沈める。

このように、2人でサイドを徹底的に狙う練習をするのです。

相手に速いテンポで球を出してもらい、様々な球種でサイドを責めまくります。

この練習を繰り返すことによって、動きながらサイド攻撃を体に覚えさせることができてきます。

片方の半面攻撃が終わったら、反対側の半面攻撃の練習も行いましょう。

練習は、レシーブ力のある相手にしてもらうのが良いでしょう。


5.バドミントン上達のために身につけたいサイドの使い方<

いかがだったでしょうか。

サイド攻撃を身に付けるための練習は他にもたくさんありますが、相手の虚を付く攻撃をすることを考えて練習を考えていくと良いと思います。

ぜひチャレンジしてみてください。


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