スマッシュレシーブの打ち方 | バドミントンの練習メニュー

バドミントンの一番怖い技としてスマッシュがあります。そのスマッシュをどのようにして打ち返すかで勝敗が分かれることもありますのでスマッシュレシーブの打ち方を学びましょう。

１.スマッシュってどう打ち返せばいいの？

バドミントンでは基本的にスマッシュは攻めの中では一番速く、相手も打ち返しにくい技です。

そのスマッシュの返し方として受け身ではありますが、ネットギリギリに落とし相手を揺さぶるか、同じように相手にスマッシュを打たせるように上にあげるかが主な返し方だと思います。

この攻める時は、相手がいないところや相手の取りにくい位置（相手のバックハンド側）に返します。

また上にあげる場合でも、相手のバック側にあげることで相手は打ちにくく、まっすぐあげるよりはミスをする可能性が高いのでおすすめです。

２.スマッシュレシーブの練習メニュー！

バドミントンの基本的なスマッシュレシーブの姿勢として、かかとは常に浮かせておき、どこにきても反応できるようにしておく、姿勢は低めでエネルギーをためておくようなイメージをする、ラケットの持ち方はバックハンドで持っておくことです。

なぜバックハンドで構えておくかというと、ホアハンドで構えておくとバックハンド側にきた場合取ることができませんが、バックハンドで構えておくと万が一ホアハンド側に来た場合でも対応が可能だからです。

スマッシュの場合きちんとシャトルを捉えることができるように、まずはスマッシュが速い人のシャトルに見慣れるということが、スマッシュレシーブをする上で一番必要なことです。

ラケットに当てるにしてもラケットの周りの淵に当ててしまってはコントロールが定まりませんし、打ち返すことができません。

なのでラケットのガットの部分（ラケットの網の部分）にしっかりとシャトルを当てることができるように見慣れておきましょう。

レシーブの練習メニューとして、上にあげる練習ならば基礎打ちというので1対1でハーフコートを使用し、アタックする人とレシーブする人に分かれて３０秒ほど時間を決めて行います。

時間が来たら交換してペアになったお互いに上達していきましょう。

また、毎日ペアの人を変えて行うことで違ったスマッシュの角度、速さ、打つタイミングに触れることができるので試合にも役に立ちます。

バドミントンの攻めるようなレシーブの仕方は、実戦的な試合形式の練習で身につけていきましょう。

一番良いのは試合形式の練習メニューでスマッシュレシーブを身につけていくことが効果的です。

どの技も大切ですが試合の勝敗を分ける攻めのレシーブも覚えておきましょう。

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