ヘアピンの打ち方のコツ | バドミントンが上達する練習メニュー

ヘアピンはバドミントンの中でもとても繊細で多くの技術を用いた技です。そんなヘアピンをここぞという時に決めることができたら、かなりの上手な選手となってきます。

ここでは、そんなヘアピンを確実に決めることができるようになるための練習メニューと打ち方をご紹介していきます。

1. ヘアピンの打ち方

まずヘアピンをする時のラケットの持ち方としては、バックハンドで持ちます。少し遠い時のシャトルや、ホア側のシャトルをとるときは、ホアハンドでも可能です。

ネットの近くに落ちてくるシャトルの下に、バックハンドかホアハンドでラケットを差し出してシャトルを拾うというようなことをイメージしてください。

しかしここで注意することは差し出すだけで、無駄に押したり、持ち上げたりしないようにすることです。あくまでもヘアピンはラケットのすれすれに落とす技ですから大きく動かさないようにしましょう。高く上げてしまうことは禁物です。

バドミントンのヘアピンの場合、相手が後ろ気味にいる場合などに使うと、相手はなかなか反応できずに拾うことができない可能性があるので効果的です。

2. ヘアピンが上達する練習メニュー

とにかく対面で練習することです。もちろん二人で行いますので、お互いに練習になります。

まずはダブルスのショートサーブから始めます。一人がサーブを打ったらもう一人はレシーブから始まります。まずはお互いに、落とさないようにヘアピンを相手のコートに決めるということから始めます。なるべく長く続けるようにしましょう。

だんだんに慣れてきたら、クロスヘアピンやラケットをスライドさせてネットギリギリに渡らせるような高度な技などで相手と勝負をします。

これは３分ほどの時間を短期集中で行いましょう。また日々ペアを替えて練習することで、いろいろな人の技や打ち方に対する免疫がつきどんな人と勝負をしても対応することができるようになります。

今回はバドミントンのヘアピンの打ち方や、練習メニューをご紹介しました。
ヘアピンは、なかなかネットギリギリに落とすことができずに浮かせ過ぎてしまい、ドライブやスマッシュを決められてしまったりすることが多い、難しい技です。まずは練習の回数をこなして安定した高さで相手のコートの入れるという練習から始めていきましょう。

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