初心者に対するサーブの教え方｜バドミントンの上達法

ある程度バドミントンを続けていると、全くバドミントンをしたことのない人、始めたばかりの人にサーブを教えてあげる場面がくるはずです。

今回は、初心者が上達しやすいバドミントンのサーブの教え方について、ご紹介したいと思います。

1.バドミントンのフォアサーブの教え方

バドミントンを始めたばかりのころは、シャトルを打とうとしてもラケットに当たらなかったり、ラケットのフレームに当たってしまったりと、上手く行かない経験を持つ人は多いのではないでしょうか？

そんなときは、まずはシャトルとラケットの距離感に慣れるため、ラケットでシャトルを高く打ち上げる練習をしてみるといいでしょう。

この時の教え方で大切なことは、バドミントンのサーブの時と同様に、シャトルとラケットが当たる瞬間を、ちゃんと目で見るように伝えることです。

なぜというと、サーブの時にラケットにシャトルを当てられない人は、シャトルを遠くに飛ばすことに意識が向いてしまって、シャトルがラケットに当たるところを見ていないことが多いのです。

そのため、シャトルを高く打ち上げる練習は、シャトルとラケットの距離感をつかむこと、シャトルを見るという二つの基本的で大事な事を身に着けるには最適なのです。

自由にシャトルを打ち上げられるようになれば、自然とサーブも上達し、シャトルがラケットに当たらない、なんてことはなくなります。

2初心者のための.バックハンドサーブの練習法

バックハンドサーブは、フォア側で打つサーブに比べてラケットに当たらないということはないものの、コントロールが難しいサーブです。

腰より高い位置でシャトルを打つとオーバーハンド（アバブザウエスト）フォルトを取られてしまいますし、シャトルが浮いてしまうと、至近距離で相手に強いショットを打たれてしまいます。

近年はダブルスのみならず、シングルスでもバックサーブを多用する流れになっていますから、上達し上を目指すなら避けて通ることはできません。

バドミントンにおけるバックハンドサーブの練習は、サービスラインギリギリに立ってショート－サーブを打たせるというのが一般的な教え方だと思いますが、不慣れなうちからこの練習をすると、オーバーハンドの癖がついたりネットを越えなかったりと、ショートサーブ自体が苦手になってしまう可能性があります。

バックハンドサーブをはじめばかり、もしくはこれから練習する場合は、ネットから数歩離れた位置で、球足が長いサーブを打つことから始めると、意外と楽にできるようになります。

なぜかというと、ネットから距離がある方が、ラケットの角度をつけなくてもシャトルはネットを越えるので、打ちやすいのです。

また、この練習は腰より下で打つフォームを固めるには最適ですし、遠くに飛ばすことで、サーブに必要な最低限の手首の筋肉や握力も鍛えることができます。

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