バドミントンのダブルスで、理想的な得点パターンとして、前衛が最後にスマッシュを決めてそのラリーを制する、というものがあります。

しかし、そこ至る過程でいろいろなショットやテクニックを駆使してその場面に持ち込んだとしても、最後に肝心なスマッシュをミスしたのでは意味がありません。

そこでここではダブルスの前衛のスマッシュが上達する練習方法を見ていきます。






1.ノックを使った練習方法その1

ノッカーはネット際のフォア前、バック前交互に緩めの球をあげていきます。

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それをすべてフォアでスマッシュを打ち込んでいきます。

フットワークは、フォアハンド側は利き足ジャンプ、利き足着地を意識し、反対にバックハンド側は逆足ジャンプ、逆足着地を意識します。

ラケットを握った方の腕は、前方に肘を張り出すようにし、ラケットのヘッドだけを後ろ側に倒すように心掛け常に上げておきます。

注意点は、バックハンド側のラウンド(利き腕と反対の肩あたりのこと)。

ジャンプして打つ際に体が開くあまり、打点がずれて打ってもアウトになりがちです。

アウトにならないようにラケットを持たない方の腕を体の前に持ってきて、体の開きを抑えましょう。






ノックを使った練習その2

コート後方でスマッシュを打ち込み、前方に駆け込んでスマッシュを決めるパターンのノック練習です。

この練習では、後衛でスマッシュを打ち込み、ローテーションして前衛にせり出しだ時に甘い球が上がってきたのをスマッシュで決める、というバドミントンのダブルスの基本的な動きを想定したものです。

コート後方から前方へと移動するため動きが大きくなり、体が上下動しやすく視線がブレてミスが生じやすくなるという点を留意しながら練習に取り組んでください。

そのためにも、後方でスマッシュを打ったら、中腰で前傾姿勢を保ったまま視線を上下させないように前衛にせり出してくることを心掛けてください。

3.ノックを使った練習その3

ダブルスのトップアンドバックの陣形を作り、前方、後方に無作為に球出しをしてもらいます。

前衛も後衛もオールスマッシュを打ち込みます。

ノッカーが注意する点としては、前衛へ上げる球出しは後衛のスマッシュにタイミングを合わせて上げるようにし、あくまでも実践に即した球出しをするようにしてください。

4.まとめ

ダブルスにおける前衛のスマッシュでミスするパターンというのがいくつか存在します。

中でも、ラケットがしっかり上がっていないため、慌ててラケットを上げて、上がってきた球に対して対応が遅れミスをしたりするのが大半だったりします。

バドミントンのダブルスをプレーする基本として、ラケットは常にリストアップしながら腕を上げた状態を作っておくことが重要になってきますので、常に意識し上達を目指しましょう。


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