バドミントンのスマッシュの練習方法には、色々な種類があります。 ここでは、シングルスとダブルスのそれぞれの練習メニューを紹介します。


1. シングルスの練習メニュー

シングルスのバドミントンのスマッシュの練習方法を3つ紹介します。

1つ目は、プッシュアンドスマッシュです。 この練習メニューは、ノックを使って練習します。

ノッカーは、後ろはダブルスのサービスラインの後ろにシャトルをあげ、前はサービスラインの前にシャトルをあげます。

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打つ側は、後ろはスマッシュ、前はプッシュを打ちます。 この練習で、前後に動きながらのスマッシュの練習ができます。

2つ目は、左右のスマッシュです。 この練習メニューも、ノックを使って練習します。

まずコートの中央に椅子を用意します。 ノッカーは、左右交互にシャトルをあげます。 打つ側は、ラケットを椅子にタッチしてからスマッシュを打ちにいきます。

この練習で、フォワとラウンドのスマッシュの練習ができます。

3つ目は、2対1で行うオールアタックです。 レシーブ側は、左右に2人構えアタック側はコートの中央に立ちます。

そして、レシーブ側はひたすらレシーブ、アタック側はひたすら攻撃するショット、スマッシュやプッシュ、ドライブを打ちます。

この練習で、実践的なスマッシュの練習ができます。


2. ダブルスの練習メニュー

ダブルスのバドミントンのスマッシュの練習方法を2つ紹介します。 1つ目は、2対2で行うオールアタックです。 レシーブ側は、左右に並んで構え、アタック側は前後に構えます。

そして、レシーブ側はレシーブを、アタック側はスマッシュやプッシュを打ちながらフォーメーションを変えたりしながら、練習をします。 この練習で、実践的なスマッシュの練習ができます。

2つ目は、ノックを使った練習方法です。 まず打つ側は、前後の攻撃のフォーメーションになり左右のフットワークを行いながらノックを行います。

右側のノックの場合は、前衛は右はプッシュ、左は素振りだけを行い、後衛は右はスマッシュ、左は素振りだけを行います。

そして、前衛が右にいるときは後衛は左というように、左右対称に動きます。 ノッカーは、前はサービスラインの前、後ろはダブルスのサービスラインの後ろにシャトルをあげます。

そして、右の1回目のノックが終わったら、前後を入れ替えて行いそれが終わったら、次は左側を前後を入れ替えながら2回行います。

2分1セットで行うのがおすすめです。 以上がバドミントンの練習方法です。


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